医生支招：过暖冬，摆脱男性疾病

寒冷的冬季人们似乎更容易受到疾病的侵扰，商丘阳光医院医生指出，老人、孩子、女性这些弱势人群在外界环境不好的时候预防疾病的意识往往比较强，可坚强的男性对疾病的预防意识却较淡薄。医生提醒广大男性，

寒冷冬季里男科患病率较之平时有所增长，以前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染更为突出明显。这些疾病在冬天都有抬头的趋势。那么怎么预防降低这些疾病的复发率?患了这些疾病该怎么办?

听听商丘阳光医院的医生怎么支的招?

前列腺疾病

商丘阳光医院王芳洲医生说，前列腺疾病常在冬季病情会随着气温降低而加重。另外，饮水量和户外活动的机会减少也会使排尿次数减少，使得尿频、尿急、尿痛等、会阴部和腰骶部位胀痛、男性功能减退、头晕等

症状加重。如果治疗不及时可能导致精囊炎、睾丸炎、男性功能障碍和不育症，甚至发展成为慢性肾病。

生殖感染

寒冷的冬季里人们总是不经意间变得有点懒，男性朋友往往忽略了私处卫生的清洁，使包皮龟头炎、尿道炎等生殖感染炎症高发。一般会出现尿痛、尿急、尿不尽;包皮红肿、发痒、龟头糜烂等临床表现。如果不及时治

疗将波及临近器官，引起临近器官的炎症感染，严重者可能引起不育症。

男性功能障碍

冬季气温低、昼夜温差大，会导致机体能量失衡，新陈代谢紊乱，健康状态不佳的男性生理功能容易进入不适应期，其表现即为男性功能障碍。常见的有ED(勃起功能障碍)等临床表现。久拖不治会对男性身心产生双重

危害，并引发男性不育等。

医生支招：

除了在面对疾病的时候积极去治疗。在日常生活种也要注意一些生活上的小细节尽量避免这一类疾病的发生。

勤锻炼

体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

多喝水

饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

勿憋尿

冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

保温暖

局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

多吃锌

微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

莫久坐

冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。